Salad Buah Saus Stroberi

Bahan :

• 50 gr keju cheddar parut
• 100 gr anggur hijau, belah dua 150 gr stroberi, belah dua
• 150 gr mangga matang, potong dadu
• 150 gr jeruk mandarin kalengan, tiriskan

Bahan Saus :

• 100 ml yoghurt stroberi
• 100 gr stroberi, haluskan
• 2 sdm sirup kokopandan
• 3 sdm air jeruk lemon

Cara Membuat :

• Saus : Masukkan semua bahan saus stroberi ke dalam blender, haluskan sampai lembut. Saring dan dinginkan.
• Masukkan semua potongan buah dalam mangkuk kecuali keju parut.
• Siram dengan saus stroberi lalu simpan dalam lemari pendingin.
• Sajikan dingin dengan taburan keju parut.

sumber dari: forumresep.com

Salad Buah Tabur Mayonaise

Bahan buah :
2 buah pisang gavendish, potong bulat melintang
1 buah alpukat, potong dadu
1 buah mangga manalagi, potong dadu
Bahan saus :
1/2 cangkir mayones rendah lemak
1/2 cangkir yogurt tanpa lemak
4 sdt air lemon
2 sdt madu
2 sdt mustard
sedikit garam

Cara Membuat :
*. Campur mayones dan yogurt dalam mangkok besar lalu aduk. Sambil terus diaduk, masukkan berturut-turut air lemon, madu, mustard, dan garam. Aduk terus sampai saus mengental.

*. Letakkan potongan buah pisang, alpukat, dan mangga dalam mangkuk saji, lalu siram dengan sausnya.
*. Letakkan dalam lemari pendingin beberapa saat. Siap disantap.


sumber dari: kuliner.ilmci.com

Salad Heavenly Blush

Bagaimana cara kamu menikmati salad? Makan salad buah atau salad sayur dengan dressing yang biasa yaitu dengan yang berbahan dasar mayonaise dan bahan lain yang mengandung lemak dan kalori yang tinggi. Well, dengan demikian kesan sehat ketika menikmati salad akan hilang dan berubah menjadi tidak sehat.

Untuk menikmati salad dengan dressing yang sehat, kamu harus cobe deal hari ini dari DealKeren bekerjasama dengan Heavenly Blush yang tidak lain adalah YO SALAD. Keunikan dari YO SALAD terletak pada Salad Dressing-nya yang berbahan dasar Yogurt, tanpa mengandung mayonaise, ditambah bahan-bahan alami, sehingga menghasilkan rasa yang enak dan unik.

Hal ini membuat YO SALAD menjadi satu-satunya pilihan yang tepat bagi Dealovers yang selalu peduli dengan kesehatan. YO SALAD memiliki kadar lemak dan kalori yang rendah, mengandung banyak serat, Vitamin dan Mineral. YO SALAD terdiri dari sayur dan buah segar yang berkualitas, bersih, higienis dan dipilih dengan ketelitian. Hal ini untuk menjaga kualitas YO SALAD dalam memenuhi kebutuhan konsumen akan salad yang sehat, bersih dan pastinya enak.

YO SALAD dari Heavenly Blush, hadir dengan 2 pilihan salad, yaitu Caesar Salad dan Fruit Salad. YO SALAD – Caesar Salad, berisi Romaine Lettuce, Iceberg Lettuce, Grilled Chicken Breast, Crouton, Tomato, dengan 2 pilihan Yogurt Dressing yaitu : Caesar Yogurt Dressing dan Thousand Island Yogurt Dressing dengan harga Rp. 32.000,- per bowl. Dengan voucher dari DealKeren kamu bisa menikmatinya dengan harga Rp 14.400 saja.

YO SALAD – Fruit Salad, terdiri dari Apel hijau, Anggur merah, Melon hijau, Melon orange, Nenas, Strawberry, Iceberg Lettuce, Kacang mete goreng. Dapat dinikmati dengan 2 pilihan yogurt dressing yaitu Mango Yogurt Dressing dan Honey Poppy Seed Yogurt Dressing dengan harga Rp. 27.000 per bowl. Pakai voucher dari DealKeren kamu bisa berhemat hingga 55% menjadi Rp 12.150.

YO SALAD dapat menjadi alternatif untuk menggantikan makan “berat” pada saat kamu tidak ingin makan yang terlalu mengenyangkan. YO SALAD di kemas dalam bowl , sehingga dapat dinikmati baik di dalam gerai Heavenly Blush sambil “nongkrong” dengan keluarga dan teman, juga dapat dibawa kemanapun untuk kemudian dinikmati di tempat yang diinginkan, Jadi, sangat praktis dan higienis.


YO SALAD mengandung serat alami ditambah dengan yogurt yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Ngemil sehat? Langsung saja datang ke gerai Heavenly Blush di Pondok Indah Mal2, Mal Kelapa Gading3, Plaza Indonesia, Pluit Village dan Central Park.


sumber dari: blog.cariresto.com

Salad buah ala dinda

Bahan:
- Apel ( 3 buah)
- Anggur ( 20 gram)
- kiwi ( 2 buah)
- Melon ( 1/2 melon)
-semangka ( 1/2 semangka)
-blueberry ( 30 gram)
- pear ( 2 buah)
- mayonaise
- garam
- gula
- lemon
-madu

Cara membuat:

siapkan mangkok, masukan mayonaise, garam, gula, lemon, madu (secukupnya). setelah itu masukan buah- buahan yang sudah di potong sesuai selera, setelah itu aduk rata.


sumber dari: ndazahraa.wordpress.com

Avocado Fruit Salad

Ingredients

• 1 (24-oz.) jar refrigerated orange and grapefruit sections, rinsed, drained, and patted dry $

• 1 (24-oz.) jar refrigerated tropical mixed fruit in light syrup, rinsed, drained, and patted dry
• 2 cups cubed fresh cantaloupe
• 1 medium-size ripe avocado, halved and cut into chunks $
• 1/4 cup chopped fresh mint
• 2 tablespoons lime juice
• Garnishes: light sour cream, crushed pistachios $

Preparation

1. 1. Toss together first 6 ingredients. Cover and chill 1 hour. Garnish, if desired.
2. Note: For testing purposes only, we used Del Monte SunFresh Citrus Salad and Del Monte SunFresh Tropical Mixed Fruit in Light Syrup With Passion Fruit Juice.
3. Note: Nutritional analysis does not include garnish.

sumber dari: myrecipes.com

"macedonia"

Salad buah atau yang biasa disebut "macedonia" makanan ini kembali berjaya pada abad ke 19,saat makanan ini menjadi menu di berbagai negara,disajikan dalam keadaan basah.

Salad buah bisa dijadikan hidangan pembuka,pengganti salad biasa yg identik dengan sayur-sayuran atau hidangan penutup.

Saat disajikan sebagai hidangan pembuka atau penutup,salad buah biasa disebut sebagai koktail.saat disajikan sebagai koktail,salad buah sering disajikan dengan alkohol (biasanya di negara-negara eropa),komposisi minimal salad buah terdiri dari 3 buah agar lebih bervariasi,contoh:kiwi,strawberri,dan jeruk.dsb 

Buah-buahan yang menjadi bahan dasar pembuatan salad buah ini juga tidak sama dari negara yang satu dengan negara yang lainnya.karena tergantung dengan keadaan musim dan iklim negara masing-masing.


1 cup kecil salad buah,biasanya disajikan sebagai hidangan penutup di sekolah umum amerika.agar murid disana nutrisinya tetap terjaga.

Salad buah adalah makanan yang sangat bernutrisi yang memiliki banyak vitamin dan mineral yang berguna bagi kesehatan,terutama pencernaan,yang menjadikan makanan ini sebagai peningkat energi instan dan makanan yang membuat kita lebih relax.

Bagaimanapun,salad buah adalah makanan yang populer dan sehat sehingga banyak diminati dan dijadikan resep untuk makanan rumahan.

manfaat salad buah sangat banyak,sebagai peningkat nutrisi,pemenuh kebutuhan vitamin tubuh,dan memberi asupan mineral yang berguna pada proses pencernaan.

 Buah memiliki bioavailabilitas yang sangat baik. Oleh karena itu, mereka dapat dengan mudah berasimilasi dan dicerna oleh tubuh manusia.buah-buahan juga sudah sebagai cara diet manusia saat zaman batu kala dan lazim dilakukan pada zaman itu,memakan buah-buahan membantu penyakit kelamin,umur,dan kondisi fisik yang buruk.

Agar terkesan menarik dan rasa yang enak,kini buah-buahan dikombinasikan menjadi salad buah. Maka dari itu salad buah harus menjadi bagian integral dari menu makanan tiap hari anda, buah pada bahan salad buah adalah buah yang rendah kandungan lemak, oleh karena itu salad buah sangat bermanfaat bagi orang-orang yang memiliki berat badan melewati batas (overweight), salad buah juga dapat membantu anda dalam usaha meninggikan tubuh.

Energi yang disediakan buah-buahan pada salad buah tergantung kandungan buah masing-masing yang dibagi antara palabilitas dan kandungan seratnya. Oleh karena itu,salad buah menjadi makanan yang menawarkan energi untuk anda tanpa menambahkan berat badan.

Dokter menyimpulkan bahwa buah-buahan dan sayur-sayuran harus ada dalam sepertiga diet anda.

Jadi Salad Buahlah Salah Satu Solusinya

sumber dari: olahanbunda.blogspot.com

GAZPACHO MARY

sumber dari: thebellyrulesthemind365.tumblr.com